Wer gesünder und fitter leben möchte, sollte unterschiedliche Wege zu mehr Bewegung austesten, um sich ein passendes Konzept zusammenzustellen. So gibt es aktive Einheiten, die sich jeden Tag oder zumindest ein bis zwei Mal in der Woche integrieren lassen.
Beiträge mit dem Tag "Sport"
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Ein verspannter Nacken, schmerzender Rücken & eine schlechte Körperhaltung – der Mensch verbringt rund 10 Stunden am Tag im Sitzen. Mindestens 8 davon an seinem Arbeitsplatz. Die Folgen sind die oben genannten Symptome. Schon klar, du kannst nicht einfach aufstehen und eine Runde ins Fitnesscenter gehen, aber wir haben ein paar kleine Übungen gefunden, um dir Sport im Büro leichter zu machen.
Ganz nach Blaise Pacal: “Zu unserer Natur gehört die Bewegung, die vollkommene Ruhe ist der Tod”. Natürlich kann man nicht jeden Tag voll motiviert einen Berg erklimmen, doch so ab und an mal, ist es einfach atemberaubend. Denn nicht nur für Allergiker ist die Bergluft eine reine Wohltat. Es entspannt und tut der Seele gut, sich mal körperlich so richtig auszupowern. Hier nun die schönsten Plätzchen zum Wandern in Oberösterreich.
Die ersten Sonnenstrahlen blinzeln und du bist motiviert? Wir verstehen das, denn gerade wenn der Sommer lacht, schlägt das Sportherz höher. Auch mitten in Wien kann laufen sehr viel Spaß machen. Gerade wenn du zu Fuss unterwegs bist oder viel in der Stadt läufst – lernst du ganz leicht die Stadt besser kennen und gewinnst schnell den Überblick. Egal ob du neu in Wien bist oder endlich deinen Schweinehund überwunden hast, wir haben nun praktische Tipps und die schönsten Laufstrecken für dich zum Testen.
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